Sondertraining und Han-Soto-Deshi


Sondertraining

 

Als Sondertraining besteht die Möglichkeit werktags von 7:00 - 7:45 am Guten-Morgen-Training teilzunehmen. Hier werden je nach Wetter entweder an der frischen Luft Waffentechniken oder drinnen Jitsu Getsu Do oder Suwariwaza (Techniken im Knien) geübt.
Samstags und Sonntags besteht die Möglichkeit an einem Kraft- und Fitnessworkout für Kampfsportler teilzunehmen. Dieses beinhaltet Kurzhantel-, Hantelbank- und Eigengewichtworkouts, die speziell auf Kampfkünste und Kampfsportarten zugeschnitten sind.

Das Sondertraining ist jeweils ein persönliches Einzel- oder Zweiergruppentraining. Es erfolgt nach Absprache (am besten nach dem regulären Training oder per Mail), eine gesonderte Anmeldung ist notwendig.


Regelmäßige Trainingszeiten:

 

Montag: 07:00 bis 07:45

Waffen und Suwariwaza

 

Dienstag: 07:00 bis 07:45

Waffen und Suwariwaza

 

Mittwoch: 07:00 bis 07:45

Waffen und Suwariwaza

 

Donnerstag: 07:00 bis 07:45

Waffen und Suwariwaza

 

Freitag: 07:00 bis 07:45

Waffen und Suwariwaza

 

Samstag/Sonntag: 10:00 bis 12:00

Kraft- und Fitnessworkouts für Kampfsportler