Bauch-Beine-Po und Pilates

Dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr, Turnhalle Muhlius Schule Kiel, Legienstr. 23, 24103 Kiel

Diese Stunden sind für jeden, der sich fit halten und dabei Spaß haben möchte. Sie bestehen aus Warm up, Ausdauerteil, Kraftübungen, Haltungsaufbau, Dehnungsübungen und Entspannung. Gymnastik, Aerobic und Tanz werden in diesen Stunden miteinander vermischt. Stundeninhalt und Intensität werden individuell an die Leistungsfähigkeit der Teilnehmer angepasst. Es wird mit und ohne Geräte (z.B. Massagebälle, Seil) zu flotten Charthits oder zu ruhiger Musik gearbeitet. JUST FOR FUN