Gesundheitssport


Ansprechpartner:

 

Name: Stahmer, Nicole

Funktion: Spartenleitung und Trainer

Telefon: 017657659986

E-Mail: gesundheitssport@ft-adler-kiel.de

Ihr findet uns auch auf Instagram:

https://www.instagram.com/gesundheitssportftadlerkiel/

Neu! Ab September 2022!

QiGong

Weitere Infos folgen.

Übungsleiter*in gesucht

Wir suchen nach wie vor ein/eine Übungsleiter/in, Gymnastiklehrer/in oder Physiotherapeut/in für den Gesundheitssport gerne mit Pilateskenntnissen bzw. Pilatesausbildung.

Für die Gruppe Pilates Bauch Beine Po, Dienstags, 19 bis 20 Uhr in der Gymnastikhalle der Muhlius Schule Kiel, Legiensstr.23.

Ab 16. August 2022.

Bei Interesse gerne melden unter gesundheitssport@ft-adler-kiel.de 

Corona- Auflagen sind:

Bitte tragt zum Schutz von anderen auf den Gängen und in der Umkleide eine Maske!

Für ALLE natürlich OHNE Erkältungssymptome und OHNE Kontakt zu Covid positiv getesteten Personen.

Die etwas andere Weihnachtsfeier

Am 04. Juni 2022 (Pfingstsamstag) fand sich eine Delegation der Gesundheitssportler sowie erwachsenen Turner im Zeltlager Adlerhorst ein, um Weihnachten zu feiern...

Da wir coronabedingt im vergangenen Dezember unsere Weihnachtsfeier nicht so feiern konnten, wie geplant, haben wir sie kurzerhand um 6 Monate verschoben und sie nach draußen verlegt.

Wir hatten einen wirklich tollen Tag in unserem Zeltlager inklusive Weihnachtsdekoration.

Nach einem gemeinsamen Mittagessen sind einige zum Echo gewandert, andere sind einmal mit dem Kanu um die Möveninsel gefahren, haben gebadet, gespielt, geschnackt oder sich einfach gesonnt.

Es war für jeden etwas dabei.

Jürgen hat als Qigong Lehrer sogar zweimal eine Schnuppereinheit angeboten.

Das war toll, danke dafür.

Der Weihnachtsmann hatte leider keine Zeit, aber das wäre ja auch viel zu warm geworden in dem roten Mantel.

Neue Schwungstäbe für den Gesundheitssport

Alt gegen neu! Es ist vollbracht! Die Spendenaktion bei der IBSH ist erfolgreich gewesen und ich konnte für den Gesundheitssport neue Schwungstäbe anschaffen. Noch im alten Jahr geliefert und im neuen Jahr Platz geschaffen. Alte Stäbe raus, Schrank geputzt, neue Stäbe rein, professionell in passender Transporttasche verpackt. Da fällt einem keiner mehr entgegen. Freue mich jetzt schon auf die Einweihung.

Eure Nici

"Neue Schwungstäbe für den Gesundheitssport" FT Adler Kiel.

Unter diesem Motto könnt ihr uns helfen die Neuanschaffung von Schwungstäben zu realisieren.

Unsere vorhandenen Schwungstäbe sind in die Jahre gekommen und stellen eher eine Gefahr als eine Gesundheitsförderung dar.

In den nächsten 44 Tagen (bis zum 19.11.2021) könnt ihr für unser Projekt spenden.

Die Spenden werden nur ausgezahlt, wenn die Spendensumme von 1000 Euro erreicht wird.

Unter WIR BEWEGEN.SH (wir-bewegen.sh) findet ihr unser Projekt.

LINK: https://www.wir-bewegen.sh/project/neue-schwungstaebe-fuer-den-gesundheitssport

Die IB SH stellt dort eine Spendenplattform zur Verfügung, die uns mit eurer Hilfe zu unserem Ziel bringen kann

Seid dabei, jeder Betrag ist willkommen.

Freuen uns über eure Unterstützung und bitte weiter sagen!

LG Nici

 

 

"Hybrid-Sport"

Seit Montag, 26. April 2021 haben wir ein Hybridmodel gestartet, welches es möglich macht sowohl in Präsenz als auch Online Gesundheitssport zu machen.

Montags um 18 Uhr sind vorrangig die Männer vom "Funktionstraining" zum Sport in der Präsenz eingeladen am Freitag um 18 Uhr dürfen die Mädels von der "Funktionsgymnastik" in die Präsenz kommen. Diese findet auf der Wiese hinter unserem Vereinsheim statt, da wir nach wie vor keine Gruppen in die Sporthallen holen dürfen. Die Präsenzgruppen sind draußen auf 10 Personen begrenzt, so dass zu mir noch neun Teilnehmer dazu kommen können. Alle anderen dürfen sich zeitgleich online über den bekannten Link dazu schalten.

Sollte jemand den Link noch nicht haben, kann der gerne bei mir per Mail oder Whatsapp (s.o.) angefordert werden.

Freue mich auf zahlreiche Teilnehmer in echt oder auf dem Bildschirm.

Eure Nici

 

Gesundheitssport Online

Da wir aufgrund der gegebenen Situation leider weiterhin keinen Sport mit Gruppen in der Turnhalle machen dürfen, besteht die Möglichkeit für Mitglieder und 10er Karten Inhaber an einem Online Training teilzunehmen.

Dieses findet zweimal wöchentlich (meistens montags und donnerstags abends) für alle Interessierten statt.

Ein Link zur entsprechenden Plattform kann bei mir per Mail oder Whatsapp/SMS (s.o.) angefordert werden.

Die genauen Zeiten und Handgeräte werden am Abend vorher bekannt gegeben.

Freue mich auf zahlreiches Erscheinen auf meinem Bildschirm.

Eure Nici

Gesundheitssport für zu Hause

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Video Nummer 20!!!

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Neue Faszienrollen

Nachdem alle Teilnehmer im letzten Jahr fleißig Vereinsscheine von rewe gesammelt haben, konnten wir diese Woche unsere neuen Faszienrollen von “sport thieme“ einweihen. Montag bei “Fit und vital ü 60“, “Funktionstraining Männer ü 30“ und bei den Mädels in der Funktionsgymnastik am Dienstag haben die Teilnehmer die Rollen nicht nur zum Rollen sondern auch zum Bewegen und Kräftigen genutzt

Alltags-Fitness-Test 21.09.2019

Von 14 bis 17 Uhr haben sieben emsige Helfer bereit gestanden, um den interessierten Teilnehmern ab 60 Jahren den Alltags-Fitness-Test abzunehmen. Nach sechs Testaufgaben gab es eine Auswertung und Beratung. Leider war die Beteiligung, wie schon im letzten Jahr, nicht besonders groß. Auch aus eigenen Reihen waren wenige dabei, obwohl wir vorher fleißig für die Testaufgaben in unseren Sportstunden geübt hatten. Schade. Trotzdem hatten wir ein paar lustige Stunden bei Keksen und Getränken.

Seid dabei ! Alle ab 60 Jahren sind zum Test willkommen!

Gesundheitssport beim Sport- und Erlebnistag 26.05.2019

Erster Kieler Müllsammeltag 25.05.2019

Am Samstag, 25.05.2019 sind wir mit einer kleinen Delegation unserer Gesundheitssportler und Turner rund um den Prof. Peters Platz Müll sammeln gewesen. Diese Aktion ist von Kiel und Greenpeace initiiert worden und wir haben gleich gesagt, klar rund um unser Vereinsheim gibt`s genug zu tun. Also los. Am Ende kamen mehrere Müllsäcke, einiges an Sperrmüll und 1,05 € Pfandgeld zusammen. War lustig mit euch!

Gesundheitstag beim Landesbetrieb Straßenbau und Verkehr am 08. Mai 2019

Ich hatte die Ehre am 08. Mai 2019 unseren Verein in Sachen Gesundheitssport auf dem Gesundheitstag des Landesbetriebes für Straßenbau und Verkehr in Neumünster in den Holstenhallen zu repräsentieren.

Zum Kennenlernen und Ausprobieren habe ich für jeweils ca. 20 Interessierte zweimal 30 min. ein Rückentraining mit Therabändern nach "Rücken S M System" und zweimal 30 min. ein Fazientraining für Füße und Hände mit Tennisbällen angeboten. Die Teilnehmer waren eifrig dabei und hatten glaube ich auch Spaß dabei. Ob es uns neue Teilnehmer im Gesundheitssport bringt wird sich zeigen. 

Ausflug in die "Körperzeit"

Auch in diesem Jahr durften wir während der Schließzeit der Turnhalle zweimal die Gymnastik-Stunde in die "Körperzeit", Praxis für Physiotherapie, verlegen. Diesmal hatte ich mir mal was ganz anderes ausgedacht. Wir haben auf Pezzibällen getrommelt. Das hat allen soviel Spaß gemacht, dass ich mir für die zweite Stunde gar nichts neues ausdenken musste, weil alle das nochmal wiederholen wollten. 

Alltags Fitness Test am 10.11.2018

Am Samstag, 10.11.2018 hat in unserem Vereinsheim der "Alltag Fitness Test" für alle ab 60 Jahren statt gefunden. Bei diesem Test geht es darum, anhand von sechs einfachen, wissenschaftlich geprüften Übungen zu erfahren, ob die aktuelle Fitness für ein selbstbestimmtes Leben im hohen Alter ausreicht. 

So haben sich bei uns einige Interessierte testen lassen und im Anschluss eine professionelle und individuelle Beratung sowie Tipps zum Üben durch Physiotherapeutin Nicole Stahmer erhalten.

Leider hat es, trotz rechtzeitiger Abgabe der Daten bei der Lokalredaktion, keine Ankündigung in den Kieler Nachrichten gegeben, so dass die Beteiligung nicht sehr groß war. Doch ich hatte den Eindruck, dass wir alle unseren Spaß hatten und mit vielen neuen Infos nach Hause gehen konnten.

Vielen Dank an die Helfer.

Pfingstwanderung mit Matjesessen im Adlerhorst

Am Pfingstsonntag sind 17 Teilnehmer aus verschiedenen Sparten morgens von Plön Fegetasche aus ins Zeltlager Adlerhorst gewandert.

Bei bestem Wetter wurden wir dort schon von unseren Vorgereisten erwartet. Einige Mutige hat es sogleich ins Wasser gezogen. Das Wasser war zwar sehr frisch - aber man gewöhnt sich ja an alles. Die Zuschauer in den Liegestühlen mussten sich nicht gewöhnen...

Zum Mittag gab es lecker Matjes mit Hausfrauensauce und Pellkartoffeln (auf Wunsch auch anderes Essen) . Kompliment an den Koch!

Nach dem Essen wurde ein obligatorisches Gruppenfoto gemacht und die Wanderer sind weiter nach Malente aufgebrochen. Vor Malente wurde noch eine kurze Kneippkur eingelegt und am Fähranleger der 5-Seen-Fahrt gab es Kuchen aus Nicis Rucksack und Coffee to go, bevor uns unser Schiff um 16 Uhr wieder nach Plön zurück gebracht hat.

Das war ein schöner Tag. Fühlt sich nach Wiederholung an;)

Nordic Walking

Neuer Kurs ab Dienstag, 17. April 2018

Jedes Jahr im Frühjahr startet ein neuer Nordic Walking Kurs auf dem Prof. Peters Platz an unserem Vereinsheim am Petersweg 1. In den ersten drei bis vier Einheiten von jeweils 90 Minuten wird der Fitnesszustand getestet und die richtige Technik gelehrt, außerdem werden im Laufe des Kurses immer wieder Tipps zu Dauer und Intensität eines Trainings und zur Technikverbesserung gegeben. Fünf Einheiten werden verschiedene Teile Kiels erkundet, je nachdem aus welchen Regionen die Teilnehmer des Kurses kommen. Der Abschluss des Kurses beinhaltet einen Wiederholungstest der Fitness und die Aushändigung der Teilnahmebescheinigung, die auch bei der Krankenkasse eingereicht werden kann für eine Teilerstattung der Kursgebühr.

Dienstags 18 bis 19:30 Uhr, Prof. Peters Platz

Anmeldung unter gesundheitssport@ft-adler-kiel.de mit Namen, Adresse, Telefon und Geburtsdatum

 

Nächster Kurs startet am 17.. April 2018 und dauert bis 26. Juni 2018 (10 Wochen, 1 Woche Pause am 1.5.)

Kosten: 143,-€

Aquafitness im Adlerhorst

Das hat Spaß gemacht. Danke an Willi - du hast uns super getriezt, und danke an die Küche - hat lecker geschmeckt.

Das machen wir auf jeden Fall nächstes Jahr wieder, vielleicht auch mehr als einmal=)

Am Samstag, 8.7.2017 findet für alle Interessierten aus dem Gesundheitssport in unserem Zeltlager Aquafitness statt.

Anreise um 11 Uhr, 12 Uhr Mittag, nach dem Verdauen Aquafitness, Duschen und zum Abschluss Kaffee und Kuchen, Abreise zwischen 16 und 17 Uhr.

Kosten insgesamt 13 Euro,

5 Euro davon gehen als Spende ins Zeltlager.

Anmeldung bis 30.06. an nicole.stahmer@gmx.de oder 017657659986 AB oder SMS.


Meine Damen und Herren,

wir präsentieren die Trägerin der goldenen Ehrennadel, unsere Trainerin: NICI.
15 Jahre Spartenleitung Turnen !!
Tolle Leistung, weiter so. Vielen Dank für Deinen Einsatz Nici!!

Die Ehrung fand am 03.04.2017 im Haus des Sports statt.