Gesundheitssport


Es sind Sommerferien!

Wir starten wieder ab 12. August 2019.

Ansprechpartner:

 

Name: Stahmer, Nicole

Funktion: Spartenleitung und Trainer

Telefon: 017657659986

E-Mail: gesundheitssport@ft-adler-kiel.de

Nordic Walking Kurs 2019

Auch in diesem Jahr haben wieder 9 Teilnehmer erfolgreich am 10 wöchigen Nordic Walking Kurs teilgenommen. Nachdem in den ersten vier Einheiten die Technik gelehrt und perfektioniert wurde, haben wir tolle Touren in Kiel gemacht. Bei Nieselregen und Dunst im Projensdorfer Gehölz und Gehege Tannenberg, bei Sonnenschein im Viehburger Gehölz, mit Mückenattacken an der Schwentine, mit schwarzen Wolken im Hasseldieksdammer Gehölz und zwischen zwei heftigen Gewitterschauern in Schulensee/ Hammer. Ja, es war alles dabei. In der offiziell letzten Einheit war es dann so heiß, dass ich einen wiederholten Walking Test abgeblasen habe, und wir stattdessen nur kleine Aufwärmübungen, Technik und Dehnungen wiederholt haben, bevor die Teilnehmer Ihre Auszeichnungen bekommen haben. Für alle die noch nicht genug hatten, sind wir dann noch ein elftes Mal los an den Strand in Schilksee und Falkenstein. Nicht nur, um nochmal das Gefühl kennen zu lernen, wie es ist, im Sand zu Walken nein, wir hatten auch noch ordentlich Wind. ;) Mir hat dieser Kurs wieder viel Spaß gemacht.

Im nächsten Jahr geht es wieder los. Das wird dann ein Jubiläumskurs, das zehnte Mal!

(Voraussichtlich 21.4. bis 23.6. 2020)

Miniaturwunderland

Gesundheitssport beim Sport- und Erlebnistag 26.05.2019

Erster Kieler Müllsammeltag 25.05.2019

Am Samstag, 25.05.2019 sind wir mit einer kleinen Delegation unserer Gesundheitssportler und Turner rund um den Prof. Peters Platz Müll sammeln gewesen. Diese Aktion ist von Kiel und Greenpeace initiiert worden und wir haben gleich gesagt, klar rund um unser Vereinsheim gibt`s genug zu tun. Also los. Am Ende kamen mehrere Müllsäcke, einiges an Sperrmüll und 1,05 € Pfandgeld zusammen. War lustig mit euch!

Gesundheitstag beim Landesbetrieb Straßenbau und Verkehr am 08. Mai 2019

Ich hatte die Ehre am 08. Mai 2019 unseren Verein in Sachen Gesundheitssport auf dem Gesundheitstag des Landesbetriebes für Straßenbau und Verkehr in Neumünster in den Holstenhallen zu repräsentieren.

Zum Kennenlernen und Ausprobieren habe ich für jeweils ca. 20 Interessierte zweimal 30 min. ein Rückentraining mit Therabändern nach "Rücken S M System" und zweimal 30 min. ein Fazientraining für Füße und Hände mit Tennisbällen angeboten. Die Teilnehmer waren eifrig dabei und hatten glaube ich auch Spaß dabei. Ob es uns neue Teilnehmer im Gesundheitssport bringt wird sich zeigen. 

Ausflug in die "Körperzeit"

Auch in diesem Jahr durften wir während der Schließzeit der Turnhalle zweimal die Gymnastik-Stunde in die "Körperzeit", Praxis für Physiotherapie, verlegen. Diesmal hatte ich mir mal was ganz anderes ausgedacht. Wir haben auf Pezzibällen getrommelt. Das hat allen soviel Spaß gemacht, dass ich mir für die zweite Stunde gar nichts neues ausdenken musste, weil alle das nochmal wiederholen wollten. 

Alltags Fitness Test am 10.11.2018

Am Samstag, 10.11.2018 hat in unserem Vereinsheim der "Alltag Fitness Test" für alle ab 60 Jahren statt gefunden. Bei diesem Test geht es darum, anhand von sechs einfachen, wissenschaftlich geprüften Übungen zu erfahren, ob die aktuelle Fitness für ein selbstbestimmtes Leben im hohen Alter ausreicht. 

So haben sich bei uns einige Interessierte testen lassen und im Anschluss eine professionelle und individuelle Beratung sowie Tipps zum Üben durch Physiotherapeutin Nicole Stahmer erhalten.

Leider hat es, trotz rechtzeitiger Abgabe der Daten bei der Lokalredaktion, keine Ankündigung in den Kieler Nachrichten gegeben, so dass die Beteiligung nicht sehr groß war. Doch ich hatte den Eindruck, dass wir alle unseren Spaß hatten und mit vielen neuen Infos nach Hause gehen konnten.

Vielen Dank an die Helfer.

Pfingstwanderung mit Matjesessen im Adlerhorst

Am Pfingstsonntag sind 17 Teilnehmer aus verschiedenen Sparten morgens von Plön Fegetasche aus ins Zeltlager Adlerhorst gewandert.

Bei bestem Wetter wurden wir dort schon von unseren Vorgereisten erwartet. Einige Mutige hat es sogleich ins Wasser gezogen. Das Wasser war zwar sehr frisch - aber man gewöhnt sich ja an alles. Die Zuschauer in den Liegestühlen mussten sich nicht gewöhnen...

Zum Mittag gab es lecker Matjes mit Hausfrauensauce und Pellkartoffeln (auf Wunsch auch anderes Essen) . Kompliment an den Koch!

Nach dem Essen wurde ein obligatorisches Gruppenfoto gemacht und die Wanderer sind weiter nach Malente aufgebrochen. Vor Malente wurde noch eine kurze Kneippkur eingelegt und am Fähranleger der 5-Seen-Fahrt gab es Kuchen aus Nicis Rucksack und Coffee to go, bevor uns unser Schiff um 16 Uhr wieder nach Plön zurück gebracht hat.

Das war ein schöner Tag. Fühlt sich nach Wiederholung an;)

Nordic Walking

Neuer Kurs ab Dienstag, 17. April 2018

Jedes Jahr im Frühjahr startet ein neuer Nordic Walking Kurs auf dem Prof. Peters Platz an unserem Vereinsheim am Petersweg 1. In den ersten drei bis vier Einheiten von jeweils 90 Minuten wird der Fitnesszustand getestet und die richtige Technik gelehrt, außerdem werden im Laufe des Kurses immer wieder Tipps zu Dauer und Intensität eines Trainings und zur Technikverbesserung gegeben. Fünf Einheiten werden verschiedene Teile Kiels erkundet, je nachdem aus welchen Regionen die Teilnehmer des Kurses kommen. Der Abschluss des Kurses beinhaltet einen Wiederholungstest der Fitness und die Aushändigung der Teilnahmebescheinigung, die auch bei der Krankenkasse eingereicht werden kann für eine Teilerstattung der Kursgebühr.

Dienstags 18 bis 19:30 Uhr, Prof. Peters Platz

Anmeldung unter gesundheitssport@ft-adler-kiel.de mit Namen, Adresse, Telefon und Geburtsdatum

 

Nächster Kurs startet am 17.. April 2018 und dauert bis 26. Juni 2018 (10 Wochen, 1 Woche Pause am 1.5.)

Kosten: 143,-€

Aquafitness im Adlerhorst

Das hat Spaß gemacht. Danke an Willi - du hast uns super getriezt, und danke an die Küche - hat lecker geschmeckt.

Das machen wir auf jeden Fall nächstes Jahr wieder, vielleicht auch mehr als einmal=)

Am Samstag, 8.7.2017 findet für alle Interessierten aus dem Gesundheitssport in unserem Zeltlager Aquafitness statt.

Anreise um 11 Uhr, 12 Uhr Mittag, nach dem Verdauen Aquafitness, Duschen und zum Abschluss Kaffee und Kuchen, Abreise zwischen 16 und 17 Uhr.

Kosten insgesamt 13 Euro,

5 Euro davon gehen als Spende ins Zeltlager.

Anmeldung bis 30.06. an nicole.stahmer@gmx.de oder 017657659986 AB oder SMS.


Meine Damen und Herren,

wir präsentieren die Trägerin der goldenen Ehrennadel, unsere Trainerin: NICI.
15 Jahre Spartenleitung Turnen !!
Tolle Leistung, weiter so. Vielen Dank für Deinen Einsatz Nici!!

Die Ehrung fand am 03.04.2017 im Haus des Sports statt.