Nordic Walking

Nächster Kurs ab 13. August 2024.

Zum ersten Mal!

Nordic Walking in den Herbst!

Anmeldung ab sofort möglich!

Jedes Jahr im Frühjahr startet ein neuer Nordic Walking Kurs auf dem Prof. Peters Platz an unserem Vereinsheim am Petersweg 1.

Unter physiotherapeutischer Leitung wird in den ersten drei bis vier Einheiten von jeweils 90 Minuten der Fitnesszustand getestet und die richtige Technik gelehrt, ggf. wird auch auf ein korrektes Gangbild geachtet sowie eine sinnvolle Schuhversorgung. Außerdem werden im Laufe des Kurses immer wieder Tipps zu Dauer und Intensität eines Trainings und zur Technikverbesserung gegeben. Fünf Einheiten werden verschiedene Teile Kiels erkundet, je nachdem aus welchen Regionen die Teilnehmer des Kurses kommen. Der Abschluss des Kurses beinhaltet einen Wiederholungstest der Fitness und die Aushändigung der Teilnahmebescheinigung, die auch bei der Krankenkasse eingereicht werden kann für eine Teilerstattung der Kursgebühr.

Dienstags 18 bis 19:30 Uhr, Prof. Peters Platz

Anmeldung unter gesundheitssport@ft-adler-kiel.de mit Namen, Adresse, Telefon und Geburtsdatum

 

Nächster Kurs startet. 13.08.2024  (10 Wochen)

Kosten: 148,75 €

Der Kurs findet statt ab sechs Teilnehmer/innen.

Wieder 8 Nordic Walker-innen ausgewildert

Auch im Frühjahr 2023 fand wieder ein Nordic Walking Kurs bei uns statt.

Mit acht fröhlichen Ein- und Wiedereinsteigern haben wir am 25. April mit Theorie und Einweisung in die Technik gestartet. In der zweiten Kurseinheit den Fitnessstand der Teilnehmenden ermittelt und dann die ALFA Technik vertieft. 

A - aufrechte Haltung

L - langer Arm

F - flacher Stock

A - angepasste Schrittlänge  

 

Ab der vierten Einheit sind wir in Kiel auf Tour gewesen.

Forstbaumschule im Dauerregen:(

Frischlinge im Gehege in Projensdorf

Schwebende Schiffe in Schilksee

Verschärfte Maßnahmen für langen Arm im Viehburger Gehölz

Molfsee und Schulensee mit einem kleinen Blick ins Freilichtmuseum

Bei Hitze in Suchsdorf an der Au

 

In der letzten Einheit wurde der Fitnesstest wiederholt, der "Abschlusstest" geschrieben und Bescheinigungen ausgegeben sowie eine Auszeichnung verliehen. 

 

Nun können meine Teilnehmer als "geprüfte" Nordic Walker und Nordic Walkerinnen in die Wildnis entlassen werden.

Alles Gute und weiterhin viel Spaß in der Natur.

Ein kleiner Eindruck...

Das war der Kurs 2022

Nach all dem Hin und Her des letzten Jahres,

- Kurs im Frühjahr oder erst im Sommer?

- Verlängerung der Zertifizierung ja oder nein oder nicht rechtzeitig?

- Dann doch alles abgesagt! :(

konnte der Kurs in diesem Jahr wie gewohnt im Frühjahr starten. Mit acht Teilnehmerinnen und einem Teilnehmer, die alle sehr motiviert und gut gelaunt waren, habe ich zunächst vier Kurseinheiten auf dem Sportplatz durchgeführt, um die Walkingtechnik zu begutachten und gegebenenfalls zu korrigieren. Die fünf folgenden Einheiten haben wir Kiels Stadtgebiet erkundet. Das Viehburger Gehölz, das Projensdorfer Gehölz, die Schwentine in Wellingdorf, Schulensee und das Domänental haben wir besucht. Bei viel Schnatterei wurde gelegentlich dann die Technik etwas vernachlässigt, aber wozu bin ich denn sonst da, wenn ich nicht was "zu meckern" hätte;) Jedenfalls war die Stimmung im Kurs von Anfang an super gut und es hat viel Spaß gemacht. 

Bleibt dran und macht weiter so!

unterwegs                                                                               und vorm Abschlusstest, 2 km Walking auf Zeit

Coach bei der Arbeit.

Nordic Walking Kurs 2020 erfolgreich abgeschlossen

Auch in diesem Jahr hat vom 21..07. bis 22.09.2020 ein Nordic Walking Kurs statt gefunden, wenn auch verspätet aus gegebenem Anlass.

Aber einen besseren Sport zum Abstandhalten kann man gar nicht ausüben, denn Stocklänge plus Armlänge sind mindestens 1,50 m.

Nicht nur, dass Corona dieses Jahr für den Kurs eine Herausforderung war, nein auch das Leistungsgefälle war bei den drei (!) Teilnehmerinnen nicht zu verachten. Während die Jüngste als ehemalige Joggerin allen hätte davon walken können, so brauchte die Teilnehmerin am anderen Ende des Leistungsniveaus öfter Pausen.

Nichts desto trotz bin ich so so stolz auf diesen Kurs, denn alle haben eine tolle Technik angenommen, Intervallläufe ausprobiert und ihre Laufstrecke deutlich verbessert. Außerdem haben alle aufeinander aufgepasst, sich angefeuert und sich vorgenommen weiter gemeinsam zu walken.

Ich danke euch für einen besonderen Kurs, bei dem wir tatsächlich immer Glück mit dem Wetter hatten, tolle Touren in der Natur und besondere Begegnungen mit Tieren hatten.

Nordic Walking Kurs 2019

Auch in diesem Jahr haben wieder 9 Teilnehmer erfolgreich am 10 wöchigen Nordic Walking Kurs teilgenommen. Nachdem in den ersten vier Einheiten die Technik gelehrt und perfektioniert wurde, haben wir tolle Touren in Kiel gemacht. Bei Nieselregen und Dunst im Projensdorfer Gehölz und Gehege Tannenberg, bei Sonnenschein im Viehburger Gehölz, mit Mückenattacken an der Schwentine, mit schwarzen Wolken im Hasseldieksdammer Gehölz und zwischen zwei heftigen Gewitterschauern in Schulensee/ Hammer. Ja, es war alles dabei. In der offiziell letzten Einheit war es dann so heiß, dass ich einen wiederholten Walking Test abgeblasen habe, und wir stattdessen nur kleine Aufwärmübungen, Technik und Dehnungen wiederholt haben, bevor die Teilnehmer Ihre Auszeichnungen bekommen haben. Für alle die noch nicht genug hatten, sind wir dann noch ein elftes Mal los an den Strand in Schilksee und Falkenstein. Nicht nur, um nochmal das Gefühl kennen zu lernen, wie es ist, im Sand zu Walken nein, wir hatten auch noch ordentlich Wind. ;) Mir hat dieser Kurs wieder viel Spaß gemacht.

Im nächsten Jahr geht es wieder los. Das wird dann ein Jubiläumskurs, das zehnte Mal!

(Voraussichtlich 21.4. bis 23.6. 2020)

Miniaturwunderland HH