Pilates

Dienstags, 17:30 - 19:00 Uhr , Turnhalle Muhlius Schule Kiel, Legienstr. 23, 24103 Kiel

Donnerstags 15.00 - 16:00 Uhr, Vereinheim, Petersweg 1, 24116 Kiel

Pilates ist ein umfassendes System von Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination, als auch die Konzentration fördern. Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Die Bewegungen werden weich und fließend und bei richtiger Atmung durchgeführt. Die Ziele: Körperspannung, aufrechte Körperhaltung, Gleichgewicht, Dehnfähigkeit, gesteigerte Muskelkraft, Konzentrationsfähigkeit, gutes Körpergefühl und gesteigerte Lebensfreude. Die Übungen werden dem Alter entsprechend angepasst (siehe Trainingszeiten).