Yoga

Neu!

Ab 25. April 2023

immer dienstags 19 bis 20 Uhr

in der Gymnastikhalle der

Muhlius-Schule Kiel

Kosten:

Mitglieder

9 Euro/ Monat

Nichtmitglieder

 20 Euro/ Monat

Weitere Infos und Anmeldung unter

Email:

gesundheitssport@ft-adler-kiel.de

Stärkendes und flexibilisierendes Hatha & Vinyasa Yoga

Wir praktizieren eine Mischung aus Hatha Yoga (dem längeren Halten einzelner Positionen) und Vinyasa Yoga (den fließenden Übergängen / Verbindungen zwischen den Positionen). Die Yogastunde folgt einer klaren Struktur: Meditation, Atemübung, Sonnengrüße, Asanas (Positionen) und Endentspannung. Dabei wird Dein Körper gestärkt und gedehnt; Du bist sowohl aktiv gefordert und gleichzeitig entspannst Du und baust Stress ab.

Bemerkungen: Bitte nicht unmittelbar vor der Yogastunde etwas Schweres essen. Bringt Euch eine Decke, warme Socken oder Pullover für die Endentspannung mit. Gerne auch ein Kissen zum Sitzen. Eine Teilnahme erfordert keine besonderen Voraussetzungen. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene jeden Alters."

Lara Schönweiss (Yogalehrerin & Kursleitung)