Yoga

Neu geplant als 10 - wöchiger Kurs ab Mitte 2024.

Nähere Infos folgen rechtzeitig.

Yoga 

Weitere Infos 

Email:

gesundheitssport@ft-adler-kiel.de

Stärkendes und flexibilisierendes Hatha & Vinyasa Yoga

Wir praktizieren eine Mischung aus Hatha Yoga (dem längeren Halten einzelner Positionen) und Vinyasa Yoga (den fließenden Übergängen / Verbindungen zwischen den Positionen). Die Yogastunde folgt einer klaren Struktur: Meditation, Atemübung, Sonnengrüße, Asanas (Positionen) und Endentspannung. Dabei wird Dein Körper gestärkt und gedehnt; Du bist sowohl aktiv gefordert und gleichzeitig entspannst Du und baust Stress ab.

Bemerkungen: Bitte nicht unmittelbar vor der Yogastunde etwas Schweres essen. Bringt Euch eine Decke, warme Socken oder Pullover für die Endentspannung mit. Gerne auch ein Kissen zum Sitzen. Eine Teilnahme erfordert keine besonderen Voraussetzungen. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene jeden Alters."

Lara Schönweiss (Yogalehrerin & Kursleitung)